Makatabang ba ang CBD nga Makatulog Ka?

Kung nanlimbasug ka nga makatulog sa gabii, wala ka nag-inusara. Daghang mga tawo ang naglisud sa pagkatulog, bisan kung kini problema sa pagkatulog, kanunay nga pagmata, o nagbalikbalik nga mga damgo. Apan nahibal-an ba nimo nga ang CBD, usa ka sagad nga pagtambal sa kabalaka, mahimo’g makatabang sa insomnia?

Sumala ni Dr. Peter Grinspoon sa Harvard Medical School, ang mga pagtuon nagsugyot nga ang CBD makapakunhod sa lebel sa stress hormone nga cortisol sa imong lawas. Kini nga pagkunhod makatabang sa pagpakalma sa imong sentral nga sistema sa nerbiyos ug pagpahayahay sa imong mga kaunuran, nga mosangpot sa mas maayo nga pagkatulog. Dugang pa, ang cognitive-behavioral therapy (CBT) nagpakita usab og saad sa pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog.

Samtang ang mga pildoras sa pagkatulog ug alkohol makapaduka kanimo, dili kini makahatag sa lawom, REM nga pagkatulog nga gikinahanglan sa imong lawas. Ang CBT ug CBD, sa laing bahin, nagtanyag usa ka labi ka natural nga solusyon alang sa pagpaayo sa kalidad sa imong pagkatulog.

Kung interesado ka nga sulayan ang CBD, kuhaa kini mga usa ka oras sa wala pa matulog alang sa labing maayo nga mga sangputanan. Bisan kung dili kini mahimo alang sa tanan, angay nga hunahunaon kung nakigbisog ka sa insomnia. Ug sama sa kanunay, siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang bag-ong mga pagtambal o suplemento.

Sa konklusyon, ang CBD ug CBT mahimong usa ka maayong solusyon alang sa pagpaayo sa kalidad sa imong pagkatulog. Kung nasulayan na nimo ang CBD ug namatikdan ang usa ka pag-uswag sa imong pagkatulog, ayaw kabalaka nga ipaambit ang imong kasinatian sa mga komento. Ug kung nangita ka ug dugang nga mga tip sa pagpahulay sa usa ka maayong gabii, siguruha nga susihon ang among uban pang sulud nga may kalabotan sa pagkatulog.