Gibana-bana nga kapitoan ka milyon nga mga indibidwal sa tibuok kalibutan adunay problema sa pagkatulog karong gabii tungod sa mga kondisyon lakip na ang insomnia, RLS, sleep apnea, o narcolepsy. Ang mga tawo sa tibuuk kalibutan labi nga nakigbisog sa kakulang sa pagkatulog. Bisan ang kadiyot nga pagkawalay tulog mahimong makapakunhod sa kalidad sa kinabuhi, busa ang laygay nga insomnia usa ka seryoso nga problema. Kadaghanan sa mga indibidwal, siyempre, midangop sa tambal, apan tingali matingala ka kung unsa ka sagad sila adunay dili gusto nga mga epekto. Ingon usa ka sangputanan, daghan ang nangita alang sa mga alternatibo sa naandan nga tambal, sama sa CBD nga lana ug pula nga ugat kratom.
Ang endocannabinoid nga sistema usa ka biological nga mekanismo nga nakig-uban sa CBD (ECS). Ang ECS nagtabang sa pagmentinar sa homeostasis sa sistema sa nerbiyos, nga sa baylo nagtabang sa regulasyon sa pagkatulog, memorya, kagutom, stress, ug daghang uban pang mga proseso sa physiological. Ang kemikal nga mga mensahero nga gitawag og endocannabinoids makita sa ECS. Kini nga mga substansya gihimo endogenously sa lawas. Ang CBD mosulod sa sirkulasyon pagkahuman sa oral ingestion ug nagbugkos sa mga receptor sa ECS. Ang mga epekto sa cannabis sa lawas magkalainlain. Ang lana sa CBD nakakuha og pagkapopular tungod sa gibantog nga abilidad sa pagpahayahay sa hunahuna ug pagpukaw sa malinawon nga pagkatulog.
Cnagkontrol sa adlaw-adlaw nga ritmo
Ang mga pananglitan sa mga ritmo sa circadian naglakip sa siklo sa pagmata-pagkatulog, ang siklo sa temperatura sa lawas, ug ang siklo sa produksiyon sa pinili nga hormone. Sa neural system, ang endocannabinoid system ang responsable sa pag-trigger sa daghang mga gimbuhaton. Ang endocannabinoid nga sistema mahimong motubag sa CBD. Gipukaw sa CBD ang pagtago sa mga neurotransmitter nga dopamine ug serotonin. Adunay ebidensya nga ang CBD makatabang sa parehas nga kabalaka ug laygay nga kasakit. Ang insomnia gidumala sa circadian rhythm, nga kontrolado sa ECS.
Pagpugong o Pagpadali sa GABA Synthesis
Ang pagkabalaka usa ka kasagarang hinungdan sa pagkadili makatulog sa gabii. Ang mga receptor sa GABA sa utok mahimong ma-activate sa CBD, nga mosangpot sa mga pagbati nga kalmado. Ang CBD usab adunay epekto sa serotonin, ang gibati nga maayo nga neurotransmitter nga responsable sa pagpugong sa kabalaka ug pagpauswag sa kalmado. Kung gusto nimong pakalmahon ang imong utok, ang GABA ang nag-unang transmitter nga responsable niini.
Kadtong adunay problema sa pagyango tungod sa stress o kabalaka mahimong makapahupay sa CBD nga lana. Ang mga benzodiazepine, nga sagad gigamit aron mapugngan ang pagkawalay tulog, usa ka target sa mga receptor sa GABA.
Paghimo og Entourage
Usa ka gatos nga lainlaing mga cannabinoid ang makit-an sa mga tanum nga cannabis, ang CBD usa ra niini. Human makuha, ang matag cannabinoid adunay usa ka talagsaon nga epekto sa lawas. Ang mga kombinasyon sa mga sangkap sa tanum nga cannabis, sama sa terpenes ug flavonoids, mahimo usab nga magamit aron makahimo mga tubag. Ingon usa ka sangputanan, nakakuha ka mga compound nga wala pa makita kaniadto. Ang epekto sa entourage naghulagway sa mekanismo diin ang mga benepisyo sa CBD gipadaghan sa presensya sa ubang mga substansiya.
Kung gamay ra nga kantidad sa CBD ang mahimo, ang epekto sa entourage moabut sa pagdula. Ang insomnia ug mga sakit nga may kalabotan sa pagkatulog gitambalan sa CBD nga lana, nga sa kini nga higayon kinahanglan adunay usa ka sedative nga epekto. Ang dugang nga CBN o THC gi-react sa CBD aron mahatagan ang CBD nga adunay kinaiya sa pagtugot sa pagpahayahay. Ang CBN gitawag nga "ultimate relaxation cannabinoid" tungod sa makapakalma nga mga kabtangan niini.
Mga Sagol sa Tabang sa Pagkatulog sa CBD nga Tinuod nga Nagtrabaho
Dugang sa CBD, ang ubang mga substansiya gigamit sa mga produkto sa CBD. Ang pagka-epektibo sa CBD madugangan kung ang mga aktibo nga sangkap sa abaka gikuha. Ang mga tabang sa pagkatulog sa CBD mahimo usab nga maglakip sa ubang mga tanum ug bitamina, sama sa ugat sa valerian, chamomile, bulak sa gugma, ug mga mineral sama sa magnesium. Ang Melatonin, usa ka ilado nga tabang sa pagkatulog, mahimo usab nga magamit sa mga produkto sa CBD nga gituyo aron matabangan ka nga makakuha usa ka shut-eye.
Aron malikayan ang bisan unsang mga problema sa kahimsog, kinahanglan nimo nga pilion ang mga produkto sa CBD nga hinimo gikan sa natural nga mga materyales. Adunay lainlaing mga paagi diin ang mga additives sama sa mga preserbatibo ug artipisyal nga mga kolor makadaot sa imong kahimsog.
Cannabidiol (CBD) Mga Tabang sa Pagkatulog: Unsa Kini ug Giunsa Nila Pagtrabaho
Ang duha nga kasagarang gigamit nga CBD nga mga produkto sa pagkatulog mao ang CBD oil tinctures ug CBD gummies. Gikuha kini nga binaba ug adunay ilang kaugalingon nga hugpong sa mga benepisyo ug mga kakulangan. Ang CBD gummies usa ka makaon nga bersyon sa compound, nagpasabut nga kini gi-metabolize sa lawas pagkahuman naut-ut. Ang pagkaon sa CBD gummies usa ka hinay nga pamaagi sa pagsuyup, tungod kay ang CBD kinahanglan nga moagi sa digestive system. Kini tungod kay ang tambal kinahanglan una nga moagi sa digestive system sa dili pa kini magamit. Adunay usab kakulang sa bioavailability. Ingon usa ka sangputanan, ang mga pasyente kinahanglan nga moinom og tambal nga makapadali sa pamaagi. Ang pag-inom sa mga gummies nga adunay taas nga tambok nga pagkaon usa ka kapilian. Ang CBD gummies adunay mas taas nga gidugayon sa epekto kaysa sa ubang mga porma sa CBD tungod sa ilang limitado nga bioavailability.
Ang sublingual nga pagsuyup mahitabo kung ang usa ka tinulo sa CBD nga lana gibutang sa ilawom sa dila ug gitago didto sulod sa 60 segundos. Kini usa ka sagad nga pamaagi sa pagdumala sa CBD nga lana sa wala pa matulog. Ang bioavailability sa CBD candies ug oil tinctures mao ang nag-unang kalainan tali sa duha.
Ang lana sa CBD mapuslanon alang sa pag-adjust sa among circadian rhythms, diin ang siklo sa pagmata-pagkatulog usa ka bahin. Ang among kaugalingon nga henerasyon sa serotonin nalambigit sa regulasyon sa GABA. Alang sa usa ka malinawon nga pagkatulog sa gabii ug usa ka lig-on nga disposisyon, ang serotonin hinungdanon. Sa kaso sa pagkawalay tulog, duha sa labing kanunay nga gigamit nga CBD-based nga tambal nga mga produkto mao ang oil tinctures ug CBD gummies. Kung ikaw adunay insomnia ug andam nga sulayan ang CBD nga lana, mas maayo ang imong bation pagkahuman. Nanghinaut kami nga nakakuha ka igo nga kahibalo gikan sa kini nga artikulo aron magsugod sa paggamit sa lana sa CBD aron matambal ang imong insomnia o kakulang sa tulog. Good luck kanimo, ug salamat sa pagbasa!
Oras sa pag-post: Okt-28-2022